klizma писал(а):И вообще, чего у вас форум такой неактивный? Или советов бесплатных жалко? Или мозгами шевелить неохота? Без обид, ладненько?
А что тут шевелить-то? Первейшее дело, - наладить домашнее питание. Никаких забегаловок. Готовить простую пищу и желательно из натуральных продуктов. Т.е. если варить суп, то из свежего мяса и овощей, а не из заморозок и концентратов. Распределять дневное питание таким образом, что бы мясное/молочное кушать в течении суток, дополняя постной пищей, а не съедать за один присест все разом, а потом забивать голод голыми рожками. Так же планировать и в течении месяца. Заранее просчитать, сколько нужно мяса, молока, яиц и т.п. и отложить деньги на эти продукты. При нехватке снижать дневную норму, но следить за тем, что бы эти продукты употреблялись регулярно. Не допускать полмесяца обжираловки, а полмесяца (когда закончатся деньги) голодовки. Не лениться готовить, не сидеть голодом из-за того, что дома ничего не приготовлено. Голодный человек всегда переедает и ему для насыщения требуются более калорийные продукты, а значит расход продуктов будет больше.
Второе, - одеваться по погоде, тепло, не простывать. Не выскакивать раздетой на "пять минут". Простая простуда потребует дополнительных средств на лечение, не говоря уже об ангине, цистите, воспалении легких.